自信を持てない人へ

こんにちは、ケンです

今日のテーマは「自信」です。

みなさんは自分に自信をもてていますか？

私は今自分に自信を持つことができています。

ですが、昔は自分に自信を持つことができていませんでした。

そこで私がどのようにして自分に自信を持つことができたのか紹介します。

成功体験を繰り返す

まずは成功を体験することです。

成功といえば、試験に合格する、試合で勝利する、告白に成功するなどが思い浮かぶと思いますが簡単に達成できるものではないと思います。（私にも難しい）

むしろ失敗いて反対に自信を無くしていくかもしれません。

そうならないために小さな成功を経験しましょう。

例えば、私はジムで筋トレをするのですが前まで上がらなかった重量が上がるとちょっとした成功を感じます。

他にも気になる人にメッセージのやりとりをする。など小さな成功を体験していくのです。

このように小さな成功体験を積み重ねていくうちに自信をつけることができます。

次に過去の自分と比較していきましょう。

以前はできなかったことが今ではできている。そう振り返ることができれば成長が実感できます。

今うまくいかなくても過去の成功体験から「次はうまくいける」と前向きにとらえることができるでしょう。

他人と自分を比較するのもいいと思いますが、まずは自分と比較しましょう。

自信を持つためには、成功体験をするのです。

小さな成功体験でも積み重ねることで自信に変わります。

そして、その自信が挑戦する原動力になるのです。

ちなみに私はジムの筋トレマシンの重量を1年で倍の重量を持ち上げられるようになりました。

それ自体が成功体験なのですが、その分筋肉がついて見た目からも自信をつけることができました。

筋トレ、おすすめです。（筋肉は裏切らない笑）