こんにちは、ケンです
今日のテーマは「充実」です。
皆さんは、毎日が充実した日になっていますか？
毎日を充実した日になるのが難しいと思える人もいるかと思います。
楽しく生きるためにもせめて休みの日くらいは充実した日を送りたいです。
そこで今回は、充実した毎日を送るための方法を紹介します。
自分のやりたいことを決める
楽しい日を送るには、自分のやりたいことをしましょう。
やりたいことを紙に書き出す
そのために自分がしたいことを頭で考えて紙に書き出してみましょう。
自分の考えを文字に起こすことで言語化することができます。
実は、言語化することは結構大切です。
考えを言語化することで自分が考えていることを客観的に知ることができます。
例えば、旅行に行きたいと考えています。
そのことを紙に書いてみます。
具体的にどこへ行って何をしたいのかを書いてみてもいいでしょう。
紙に書いてその文字を読むことで自分は旅行に行きたいんだと知ることができます。
この知ることで自分がやりたいことを見つけることができるのです。
やりたいこと実行する
自分のやりたいことが見つかったら実行してみましょう。
やりたいことはすぐに実行すること
やりたいことはすぐに実行した方がいいです。
人はこれがしたいと思った時が一番やる気になっています。
時間が経てばそのやる気も冷めていきます。
そして、最後は「別にいっか、、」と何もしないで終わることもあります。
せっかく、やりたいことを見つけてやる気が起きたのにやらずに終わるのはもったいないです。
行動を起こさないと何も経験として残りません。
後々、行動しなかった後悔が残るかもしれません。
やりたいことを決めたらすぐにやりましょう。
今すぐできない時は少しづつやってみる
とはいえ、すぐには実行できないこともあるかと思います。
そうゆう時は少しでもいいので出来る範囲で行動しましょう。
例えば、旅行に行くと決めても明日からいきなり出かけるのは難しいと思います。
仕事があったり、すぐには休みを取るのは難しいと思います。
そこで、まずはできる範囲で旅行の計画を立ててみたり、どれくらいの費用が必要か計算してみたり、お得に移動できる方法はないか、、色々とできることがあります。
転職しようと思ったら、少し求人サイトで検索してみる。
今すぐにはできないからと後回しにしていると結局やらずに終わってしまうことになります。
少しでもいいから今できることを始めてみる
少しでもいいので始めるだけで、自然と深く行動できます。
今できることを考えて少しづつ始めてみましょう。
まとめ
今回紹介した毎日を楽しく送る方法は
- 自分のやりたいことを決める
- やりたいこと実行する
この２つです。
シンプルなことですが、意外と気づかないでいる人もいるかと思います。
目標なしにただ走るよりゴールを設定して走る方がやる気ななります、
試してみてはどうでしょう。
おまけ
先日、近所の銭湯へ行ってきました。
大きいお風呂でゆっくり浸かって体がぽかぽかしました。
体を温めることで血流が良くなり体の疲労が取れるそうです。
確かに、次の日は体が軽く感じられて気持ちよかったです。
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Good luck!