こんにちはケンです
今日のテーマは「自信」です。
みなさんは今の自分に自信を持てますか？
行動する原動力は自信です。
自信がないと行動に移せないでしょう。
私も自信がない時は中々行動することができません。（というか出来ない）
自信がないからと言ってボーっとするのは時間がもったいないです。
そこで今回は自信を無くす原因と対策を考えていきましょう！
原因は心の疲労
自信を無くす原因は心の疲労です。
心が疲れていると行動する気が起きないのです。
仕事でのミス、試験に落ちる、失恋をするなど少しずつ心に負担がかかると疲れていきます。
これはある意味自己防衛として本能的にそうなるのです。
心が疲れている時に何かすると注意力が散漫になり事故に遭いやすくなります。
そうならないために行動を制限するように脳から司令を送っているのです。
やる気が低いのをネガティブに思うのではなく。
脳からトラブルに合わないように安全ブレーキが掛かっているのだと思いましょう。
日常離れした環境に身を置く
心の疲労を取るためにはまずは環境を変えましょう。
ストレスを感じる所から場所を変えるということです。
おすすめは日常離れした環境に身を置くことです。
電車に乗って自然を感じる所に行く、ちょっと高級な旅館で美味しい食事を頂いて宿泊するなど普段の生活とは違う所へ身を置くと心の疲労が大きく取れます。
遠出をするお金が出せない場合は家で出来るストレス発散をするといいでしょう。
まとめ
自信が無い原因は心の疲労が原因です。
心の疲労を取るために日常離れした環境に身を置いて心を癒やしましょう。
おすすめは自然が豊かにある場所です。
いつもは行かないような所へ行くことで新鮮な気分になります。
おまけ
この前、数年ぶりに知人と会いました。
見た目の面影は変わらなかったのですが以前と比べてふっくらしてきました。
歳を重ねると太りやすくなると言わらているので、自分もこうならないように気をつけていこうと思いました。
運動は適度にしないといけないですね！
コメント