こんにちはケンです
今日のテーマは「継続」です
みなさんは新しいことに挑戦してもなかなか続かない経験はないでしょうか？
最近太り気味だからダイエットしよう！
と、決意して初めても1週間もしたら元の生活に戻っている、、、
なんて経験はないでしょうか？（私はあります笑）
今回はそんな挑戦を続けるコツを考えていこうと思います。
人間1人の意思は弱いもの
人間1人の意思は弱いものです。
なぜなら楽な方へといきたがるからです。
痩せるために、食事制限や運動といった生活習慣を変えるのは簡単にはできません。
そんなことをするくらいなら今のままでいいかもと目先の楽な方な道へと進んで行きたがるのです。
自分は意思が弱いからだと自分を責めるのではなく普通の考え方なのです。
他者を巻き込む
どうしたら続けていけるのか？
その方法の一つとして他者を巻き込んでみてはどうでしょう？
自分一人で行動するのではなく他人と一緒に行動してみることです。
一緒にダイエットする、運動するのを手伝ってもらう、一緒に食事制限をする、、、
一人でするより誰かと一緒にすると意外に続けることができます。
自分に甘くするのができなくなります。
あと、誰かと一緒に行動するとコミュニケーションが取れるし団結力も生まれます。
一石二鳥かそれ以上ですね！
まとめ
新しく行動しようと思っても続かないその原因は自分の意思が弱いのではく一人で行動してしまうところにあります。
そのため意識を変えるために他人を巻き込んでみましょう。一緒に行動することで団結力がついたりコミニケーションが取れたり二重でいいことにつながります。
ジムに行くなら一人でトレーニングするよりパーソナルトレーナーをつけるなどすれば自分に妥協することなく鍛えることができます。
おまけ
クリスマスがもうすぐやってきます。
日本でのクリスマスは普通に働いている人がほとんどだと思いますが、アメリカやヨーロッパでは長期休暇を取得して家族と過ごす人が多いそうです。（年明けまで休暇を取る人もいるそうです。）
それだけクリスマスは大切な日になるそうです。
ちなみに私はクリスマスにback numberのクリスマスソングを聴くとクリスマスの気分になります笑
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